Preciso editar com proxies?

Sim. Seu editor pode mostrar qualquer quadro em resolução total, por exemplo para conferir o foco ou detalhes. Mas costurar um quadro 8K leva um quarto de segundo ou mais, então a resolução total não reproduz com fluidez. Por isso você edita com os proxies pequenos, que rodam em tempo real, e a resolução total serve para conferir quadros e para a renderização final. Se você quer editar direto em filmagens com resolução total, esta não é a ferramenta certa para você.

Os proxies vêm dos arquivos de baixa resolução que a câmera grava junto com cada gravação, então guarde esses arquivos com suas gravações. Veja Proxies e áudio.